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秘书长 朱汉民
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①要在餐后半小时至1小时内运动。
②尽量避免在剧烈活动的部位注射胰岛素,可选腹部注射。
③进行中等以上运动量且持续时间较长时,运动前或运动中应当加餐。
④进行长时间大运动量的活动,如郊游、爬山时,除活动期间要加餐外,活动后也应适当进食。
⑤随身携带糖果及饼干以备用,一旦出现低血糖反应,如:心慌、出汗、饥饿感时立即食用。
⑥要根据血糖控制情况选择适合自己的运动形式及运动量。
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