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市 长 吴贤德
副市长 兰 文 张定锋 林治良 郑 彧 王锡章 孙晓岚 吴 一 郑 鸿 赵明正
秘书长 朱汉民
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1、孕早期就坚持适当运动,如餐后散步,以加强腰背部柔韧度
2、少干活多休息,少拎重物,避免长时间保持一个姿势,避免腰背部受凉
3、注意保暖,睡硬床垫,穿轻便低跟软鞋
4、看电视时让椅背与坐垫呈120度角,让身体稍稍后仰,腰后面垫个小靠垫
5、如腰背痛持续不缓解,最好去看医生。
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