脑卒中如何预防？_健康科普_福州市卫生健康委员会

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脑卒中如何预防？

时间：2018-10-22 09:05

　　高血压、高血脂、肥胖是脑卒中主要的危险因素，而这些均为生活方式病。如果我们采取适当的措施，控制卒中的危险因素，能够减少约80%脑卒中的发生几率。

　　有高血压、高血脂的人要遵医嘱按时服药，控制血压和血脂。改变不良生活方式，戒烟限酒，控制体重，体质指数控制在24以下，男性腰围要小于85cm，女性要小于80cm。少盐少油，每人每日食盐量逐步降至6g，食用油少于25g。每周进行3到5次的适量运动，每次持续30分钟左右。

来源：北京市卫生计生热线（12320）服务中心官方微博

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