如何预防碘缺乏病?


  1.碘缺乏病是可以预防的。最简便、安全、有效的预防方式是家庭烹饪坚持长期使用加碘盐。
  2.备孕阶段为达到良好的碘营养状态,应食用加碘食盐。孕妇和哺乳妇女应选用妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐,如无则选用普通加碘食盐,并鼓励摄入适量含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等(如每周喝一次适量的海带/紫菜汤)。
  3.妊娠期间如因妊娠高血压等特殊情况须减少食盐摄入,无法通过食用加碘盐补充碘时,应增加含碘丰富的海产食物(如每周喝2次适量的海带/紫菜汤)或添加碘奶制品等的摄入频次,维持充足的碘摄入量。
  4.使用加碘盐为婴幼儿烹饪辅食,辅食中应有含碘丰富的海产品。
  5.非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是乳制品,应选择添加碘的乳制品。
所属单位:福州市疾控中心 所属分类:公共卫生 时间:2023-09-28 17:05

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