没有水，水上项目队员如何居家坚持训练？记者从市水上运动项目管理中心获悉，我市约150名水上运动项目运动员近期坚持训练，各项目教练组积极应对，力争把疫情对训练的影响降到最低。

　　目前，我市发展的水上运动项目包括皮划艇、赛艇、激流、帆船帆板等。疫情发生后，市水上运动项目管理中心各项目教练员及时设计制定了训练计划，通过群视频、小视频等方式，指导运动员因地制宜完成训练，争取让运动员保持良好的身体状态。

　　据介绍，受场地影响，水上项目运动员居家训练主要以基本技术和体能训练为主，每日训练计划包括平板支撑、侧撑、腹肌训练、深蹲跳、空手蹲、跑步等，各项目教练再针对各个项目的不同情况制定更具体的居家训练计划。比如，帆船帆板项目主要进行耐力、腿部力量训练等，皮划艇主要针对手臂等进行核心力量训练。

　　市水上运动项目管理中心赛艇教练关新透露，和其他项目相比，赛艇项目对队员有氧能力要求较高，因此近期他要求队员坚持跑步训练。此外，赛艇项目对腿部力量的要求也较高，他要求每个队员每天必须做500次下蹲。

　　“水上项目需要基本的场地和设备，在当下抗疫情况下，队员们没办法实地训练。现阶段我们的训练目的是让队员保持运动状态，增加体能储备，做好这些也有助于队员提高。”关新说。