每天吃个橙子够人体所需的维C吗?

2018-02-09    来源: [全国卫生12320微信公众号]     字号:    

  

  

  

  

  每天吃个橙子够人体所需的维C吗?每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克,一个橙子的大小大概是100-300克,通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说,吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。

   

   

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