最近，康康经常拉肚子，吃了抗生素，还是反反复复发作。他以为是自己刚升职，工作忙，吃饭没规律，引起肠道紊乱造成的，为此，他每天喝两杯酸奶，补充益生菌，没想到，拉肚子越来越厉害。

　　对此，福州市第一医院消化内科主任医师曹文瑜说，康康很可能是压力太大引起的肠道功能紊乱，长期腹痛、腹泻、便秘，应积极寻找病因，合理使用药物，不应擅自使用抗生素、滥用益生菌。

　　神操作

　　拉肚子喝酸奶腹泻加重了

　　康康：最近，我经常拉肚子，最多时一天拉七八次，开个会都坐立不安。

　　康夫人：你刚升了职，经常加班，是不是外卖吃多了？

　　康康：这是老毛病，十多年了，我只要一紧张、忙碌，就容易拉肚子，看了不少医生，症状时好时坏。

　　康夫人：可你刚做了全面体检，又没发现异常，到底咋回事？

　　曹主任：升职后，工作压力增大，可能引起结肠运动及分泌功能失调，诱发肠易激综合征。

　　康康：听说酸奶对肠胃好，我天天喝酸奶，咋越拉越厉害？

　　曹主任：酸奶是乳制品，有些人乳糖不耐受，吃了可能加重腹泻，尤其是一些酸奶是低温的，含糖分较多，胃病患者吃多了可能加重胃疼。糖尿病人群可吃无糖酸奶，急性腹泻患者还是不要吃了，肠道功能紊乱的腹泻患者应遵医嘱。

　　医点通

　　益生菌成“网红神药”但不是万能的

　　近年，益生菌成了“网红神药”，很多肠胃不好的人，喜欢每天喝点酸奶，认为酸奶里的益生菌可调节肠道功能。市面上的益生菌产品，包括益生菌饮料和含益生菌的奶酪、豆豉等发酵食品都受到热捧。其实，益生菌饮料、食品含有的益生菌有限，很难起到肠道菌群失调的调整作用。

　　曹主任说，随着年龄增长，还有饮食习惯、生活作息、工作压力、抗生素类药物的使用、环境改变等因素，人体内的菌群可能发生变化，诱发肠道功能紊乱。研究证明，益生菌在治疗肠道炎症性疾病、非特异性肠炎、肝性脑病和一些肠道功能性疾病诸如消化不良、腹痛等方面有效，肠道功能紊乱的人群应适当补充益生菌。

　　但是，益生菌不是万能的。人体内的肠道细菌种类超过3000种，每个人缺乏的益生菌种类可能不同，擅自补充益生菌，可能达不到效果。此外，目前国内常用的益生菌药物有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。是否需要补充益生菌，补充哪一种，需在医师的指导下规范使用，也不能与抗生素同时服用。

　　提个醒

　　长期腹泻腹痛不滥用抗生素

　　像康康这样的患者不少。曹主任说，长期腹痛、腹泻，可能是肠易激综合征，这种病约占消化科门诊的三成，且以中青年为主。目前，肠易激综合征没有特效药，且病因较复杂，可能和饮食不规律、遗传等有

　　关，患者大多伴有焦虑、抑郁。虽然肠易激综合征不会致残、致命，但对患者的影响很大，一些严重患者因担心突然腹泻，连远门都不敢出。

　　若被诊断为肠易激综合征，不要滥用抗生素，否则，容易引起肠道菌群失调。

　　患者要注意调节工作和生活的状态，不吃生冷油腻、辛辣刺激性食品、奶制品、咖啡等。以腹泻为主要症状的患者，少吃粗纤维蔬果；以便秘为主要症状的患者，多吃些富含纤维素的食品。

　　此外，民间传说“吃山药健脾胃”，不少人肠胃不好，喜欢吃山药。曹主任指出，健康人群可以吃山药，但是，山药含淀粉较多，吃多了容易产生胃酸，而有些肠道功能紊乱的人伴有胃炎、胃溃疡，吃淀粉类食物容易导致胃疼、烧心，应少吃山药。