全区地貌类型多种多样，而以山地、丘陵为主，占全区土地总面积72.68%。其中山地占32.41%，丘陵占40.27%。山地主要分布在内陆各县，如永泰、闽清、闽侯3县山地的面积分别占各该县土地总面积的55.23%、46.82%和46.10%。丘陵分布广泛，各市县均在31.74%～57.52%之间，其中以连江和罗源两县较大，分别占各该县土地总面积的57.52%和54.30%。在丘陵分布中，内陆以高丘陵为主，沿海各市县除罗源外，均以低丘陵为主。台地和平原占全区土地总面积的25.75%，其中台地所占面积较大。台地大部分分布在沿海各市县，以福

清、长乐、平潭3市县所占比重较大。平原主要分布在闽江下游地区，福州平原是全省沿海四大平原之一。另在鳌江和龙江下游以及山区盆地内也有较多的小片平原分布。

　　在广袤的山区，镶嵌着为数众多的小盆地，如永泰县的葛岭、城关、梧桐、嵩口、洑口，闽清县的塔庄、池园、田中—湖头，闽侯县的大湖、洋里、廷坪、鸿尾，罗源县的洪洋、霍口、西兰、起步，连江县的丹阳、潘渡、东湖、长龙等，大都为侵蚀盆地性质。这些小盆地自然条件较好，是山区的精华所在。福州平原四周鼓山(东)、旗山(西)、五虎山(南)和莲花峰(北)所环围，地貌上也是一个盆地，它和漳州盆地是福建省面积最大的两个盆地。

　　境内海岸线漫长曲折，大陆海岸线自罗源的鉴江至福清的江兜，长800.3公里。而两者直线距离仅118公里，海岸曲折率为1∶68，略高于全省海岸曲折率(1∶57)的平均水平。海域广阔，跨有闽东渔场的南部和闽中渔场的北部。海底地形平坦舒缓，自陆向外作和缓倾斜，坡降为10‰～12‰，并有阶地、峡谷等海底地貌。水深不大，绝大部分为大陆架浅海。

　　曲折的海岸构成众多的港湾。境内共有港湾18个，其中较大的自北向南有罗源湾、定海湾、马尾港、福清湾及与莆田市交界的兴化湾。罗源湾是我省六大深

水良港之一，可建设5～10万吨泊位码头。马尾港是全国十大港口之一，航线通40多个国家、地区和国内各大港口，2004年货物吞吐量达5938万吨。

　　沿海岛屿星罗棋布，集装箱进出口量达70.8万标箱，均居全国沿海港口第10位。福州地区辖属岛屿有545个，面积520.03平方公里，岸线长1061.03公里，分别占福建省海岛总数、总面积和岸线总长的35.25%、39.27%和37.74%。均为基岩岛，其岩性构造与附近大陆一致，属于大陆岛性质。较大的岛屿有海坛岛、江阴岛、琅岐岛、粗芦岛、大练岛、屿头岛等。其中海坛岛面积274.33平方公里，是福建省第一大岛、中国第五大岛；江阴岛面积76.07平方公里，是福建省第五大岛。岛屿由于长期受到海浪的拍击和侵蚀，形成奇异多姿的海蚀地貌，如海蚀洞、海蚀柱、海蚀桥、海蚀崖、海蚀平台等。海坛岛海蚀地貌发育特别完美，类型多，分布广，国内罕见，为国家重点风景名胜区。