篮球中有灌篮的魄力，足球中有世界波的强劲......等等不同的激情，被不同参与者喜爱。羽毛球从来不缺激情，大力的扣杀，连贯的平抽等，这些技术绝对可以燃起你的激情。激烈的比赛，总是会让你心跳加速。

很多人刚开始接触羽毛球，都是在露天的场所，拿一副拍子就能打起来，这个时期对于羽毛球的认识虽然只存在最浅的层面，也非常有趣，随时就能开练不受场地和打法的限制。等到了室内专业球馆，要想提高，找个教练练习，三个月就能打得有模有样，前期的提升会很快，等到掌握了基础的，以后就能靠自己摸索提高了。

兴趣是最好的老师，羽毛球能让你尽快上手，找到一项自己能做能乐的运动，还能收获满满的幸福。

打羽毛球，要做到眼疾手快脚灵活，一次击球要动用身上绝大多数的肌肉，一场比赛下来，能把身上的肌肉锻炼好多个来回，做到全面的锻炼，使身体的生长发育得到均衡发展。如果想一次锻炼能锻炼到全身，那羽毛球无疑是最好的选择。

每次比赛看到年龄最大的那一个年龄段的选手，虽然已经年过半百，但是身形匀称和精神头饱满、步履矫健，他们才是我们学习的榜样。

经常待在办公室的人通常会有颈椎病，鼠标手，近视眼等症状，而羽毛球的很多动作对于缓解这样的症状很有帮助，仰头击球有利于缓解颈椎病，灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度，眼睛跟球来回转动缓解眼部疲劳，这些击球动作有很多都可以预防和缓解职业病的发生，这样更利于服务工作。

羽毛球是室内运动，在室内打球，不会受到天气的影响，夏天不怕日晒，冬天不畏严寒，而且不用担心特殊天气影响运动品质。

练习羽毛球运动，可以练去身上的赘肉，保持完美的身材，让人看上去精神抖擞，看不出岁月在身上留下的痕迹，这是修身的过程；打羽毛球，更重要的是修心，它可以磨掉我们的急脾气，教会我们耐心，它可以让我们学到榜样的坚持，它可以让我们学到宠辱不惊的稳定心态，这可以使一个人散发不一样的人格魅力。

打球时的球友，能使出限制对手的战术，能拿出眼花缭乱的假动作，能看到对手的移动及各种空当，能在快速的回球中给出合适的球路落点来，这些都是需要去思考，大脑高速的运转给出的结果，经常性地去思考去提高，这对保持大脑活力非常有帮助。生活中这些打球的人也是思维非常活跃的人，常常能快速反应，出其不意，身边很多球友都是这样的人。

有了强大的心脏血管系统，球友的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。