喝水对人体好处多？告诉你4点怎样饮水更健康
时间：2019-03-25 09:36
1.水温适宜，拒绝过低或过高。饮水温度，不能太热也不能太凉，建议水温在37摄氏度左右，与体温相当更为适合。
2.不要饮用“生水”。未经煮沸处理的生水中很可能存在氯气、虫卵、细菌等有害物质。
3.小口喝水，不要一次性过量饮水。单次饮水量不得超过500毫升，否则会对身体造成负担，甚至会出现过量饮水的应激反应。
4.不要“口渴”了才喝水。很多人总喜欢口渴之后再去饮水，此时身体的缺水程度已经比较严重，经常这样不免给身体带来不良影响。
来源：北京市卫生计生热线（12320）服务中心官方微博
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