来啦来啦~适合福州宝宝体质的“生发茶”“减肥茶”“感冒不约不约茶”“结节拜拜茶”“天天开心茶”等中药茶方来啦！

福州市中医院药学部主管中药师刘玉凤结合福州地区气候特点及当地群众体质特点推荐了这几种药茶！

养发生发茶方：墨旱莲10g、侧柏叶10g，如果油脂分泌过多，可加决明子10g。

该方适合有脱发烦恼的人群饮用，孕妇慎用，本身面色苍白、乏力、怕冷、腰腹冷痛、大便泄泻、舌淡苔白的人群不宜用。

降脂减肥茶方：决明子9g、荷叶10g、绞股蓝10g

决明子可以清热明目、润肠通便，荷叶清暑化湿，现代药理学研究表明荷叶可以降低血脂，抑制体重增长，绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。需要注意的是，该方孕妇慎用，本身气短乏力、食少、大便泄泻的人群不宜用。

结节拜拜茶方：甲状腺结节辅助治疗，夏枯草9g、玄参9g、浙贝母10g；乳腺结节辅助治疗，夏枯草9g、黄芩3g、柴胡6g。

这两个茶方仅作辅助治疗，孕妇禁用，本身有怕冷、水肿、四肢不温、腹泻症状的人群慎用。

感冒不约不约茶方：在感冒频发季节可预防感冒的玉屏风散茶方，防风3g、黄芪12g、白术6g，单独或加百合、红枣等

可组成一个防御病原体的有效屏障。

本身口燥咽干、口苦、五心烦热、小便短黄、大便干结、舌红、苔少或苔腻的人群不宜用。

天天开心茶方：

柴胡6g、月季花3g、玫瑰花3g。

多愁善感喝它。柴胡疏肝解郁、升举阳气，月季花疏肝解郁，玫瑰花行气解郁，三药合用疏肝解郁作用较强。孕妇及月经过多者慎用，如果本身头痛眩晕、舌质红绛的人群及气短乏力、食少、大便溏泻的脾胃虚弱者不宜使用。

脾气暴躁、容易发怒喝它。

玫瑰花3g、西红花0.2g、生地黄10g。

玫瑰花行气解郁，西红花凉血、解郁安神，生地黄清热凉血、养阴生津，可以助您降肝火。孕妇慎用，本身有腹满、恶心、身体酸重、便溏等症状的脾虚湿滞者慎用。

夏日必备乌梅养肝茶：金线莲、乌梅、陈皮、桑椹、太子参等。

该方在传统乌梅汤的基础上增加了金线莲、桑椹、太子参等滋补肝肾、益气健脾的中药，使全方可以清热养肝、补肾健脾。孕妇及女性经期慎用，本身胃酸过多、脾胃虚寒、腹泻人群不宜服用。

驱蚊香囊：艾叶、广藿香、白芷、薄荷等。

驱蚊香囊可以芳香避秽、驱赶蚊虫。孕妇禁用，过敏者慎用，在使用过程中出现皮肤瘙痒、出疹等症状应暂停使用。

中药茶方都有了，要怎么制作和服用呢？

冲泡：将中药放入杯中，加入沸水冲泡，再加盖闷10分钟左右，比较适用于花、叶子、种子类中药，冲泡后的药茶，可趁热多次饮用。

煎煮：将药材放入锅中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煎煮25分钟，去渣取汁，适用于需要煎煮才能浸出有效成分的药茶，煎煮后的药茶汁，可分早、中、晚3次，或早晚2次，或间隔片刻后多次分服。 

温馨提示：中药茶以中药为材料，应对证饮用。不同的中药茶有不同的功效和适用人群，饮用前应了解自身身体状况和需求。此外，某些中药茶可能不适合每天饮用，应遵医嘱进行饮用。