近日，38岁的郑先生拿着“全线飘红”的体检报告到福州市第二总医院就诊，被确诊为心肾代谢综合征（CKM）2期。原本他只当是代谢出了小问题，医生的诊断为他敲响警钟。

3月12日是世界肾脏日，市第二总院肾内科主任、主任医师吴家斌提醒：CKM正在悄悄盯上年轻人！

身高178厘米的郑先生体重达124公斤，已有5年高血压、1年糖尿病史。体检结果显示，他不仅血糖、血压、血脂等“三高”数值以及肾脏指标“全线飘红”，心脏也出现问题：左房增大、左室壁增厚，心功能受损。此外，他还有脂肪肝。

肾脏穿刺活检结果提示，郑先生的肾小球硬化、肾小管-间质慢性损伤。结合各项检查，医生明确诊断，郑先生已经不是单一的“三高”问题，而是肥胖、高血压3级（极高危）、糖尿病、肾功能异常、高尿酸血症交织的疾病群——心肾代谢综合征（英文简称CKM）。

吴家斌介绍，CKM是“心-肾-代谢”的英文首字母缩写，它不是三种病的简单叠加，而是一个“连环雷”：长期不良生活方式导致内脏脂肪堆积，引发慢性炎症和胰岛素抵抗，继而造成“三高”；持续的高血压、高血糖等状态会损伤血管，使心、肾这两个血流量大的器官首当其冲受到损害，并形成恶性循环。如果把身体比作房子，单纯“三高”只是局部的“电线老化”“水管堵塞”，及时干预便能缓解，而CKM是多重隐患同时爆发，既损伤心脏这个“发动机”，又破坏肾脏这个“排毒过滤器”，让“三高”成为摧毁心肾的元凶，大幅提升心肾衰竭风险。

“心肾代谢综合征十分凶险。”吴家斌介绍，该病不仅会导致心梗、心衰、脑梗的风险大幅升高，而且30%的患者5年内可能发展为尿毒症。此外，该病还会引发其他并发症。

“心肾的健康，经不起一次次透支。”吴家斌强调，如今，心肾代谢综合征正呈现明显的年轻化趋势，像郑先生这样三四十岁的中青年已成为高发人群。他特别提醒，预防和管理CKM，做好六点至关重要：调整饮食——控制总热量，替换全谷物主食，戒含糖饮料，多吃蔬菜，烹饪方式以蒸煮为主；坚持运动——每周150分钟中等强度有氧运动，搭配力量训练；规律作息——保证7小时睡眠，严重打鼾伴呼吸暂停者及时就医；定期监测——体检时关注腰围、身体质量指数（BMI）、血压等指标，“三高”患者居家自测，指标异常者每3至6个月查尿蛋白、心电图；戒烟限酒——彻底戒烟、限制饮酒；规范用药——“三高”患者遵医嘱用药，可选用心肾保护类药物。