“孩子突然喊腮帮子疼，一摸肿得老高，吃口酸橘子疼得直哭”——春季，流行性腮腺炎（俗称“痄腮”）成了家长圈的“高频担忧”。这种儿童青少年高发的呼吸道传染病，可不只是“脸肿”那么简单，还可能引发脑膜炎、睾丸炎、胰腺炎等严重并发症。今天这篇超实用指南，“识别、护理、预防”全要点，一看就会！

一、3分钟快速识别：这些信号别忽视

流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起，主要通过飞沫传播，潜伏期8-30天，多数患者发病突然，核心表现如下：

典型症状：以耳垂为中心肿胀，状如“小馒头”，边缘模糊，局部皮肤发热但不发红；有些患者可出现发热；张口、咀嚼或食用酸性食物，疼痛会明显加剧，通常一侧腮腺肿大后1-4天又累及对侧，可同时累及颌下腺或舌下腺，出现吞咽困难。

二、居家护理4要点：少遭罪、好得快

一旦确诊，科学护理能有效缓解不适、预防并发症，重点做好以下4点：

（一）饮食护理

选对食物不添痛推荐：小米粥、烂面条、蒸蛋羹等半流质、软食，多喝温水；

避免：酸辣、干硬食物（比如辣条、坚果），减少唾液分泌，缓解疼痛。

（二）对症处理

科学应对有妙招退热：发烧时用温水擦身或遵医嘱吃退烧药，别擅自用偏方；

消肿：用紫金锭、青黛散醋调外敷，每天换1次；疼痛难忍时可遵医嘱用镇痛剂。

每天监测体温和精神状态，若出现呕吐、头痛加重、睾丸肿痛、中上腹疼痛，立即就医。

（三）隔离要求

患者必须隔离至腮腺肿大完全消退后5天，期间不能上学、上班。

（四）危险并发症

出现这些赶紧就医脑膜脑炎：约15%的患者会出现，表现为头痛、呕吐、嗜睡，严重时抽搐昏迷；

睾丸炎：男孩常见，腮腺消肿时突然发热、睾丸肿痛，多为单侧；

急性胰腺炎：恶心呕吐、中上腹疼痛，按压时疼得更明显；

其他：成年女性可能出现下腹疼痛（卵巢炎），还可能伴随心肌炎、甲状腺炎等。

三、预防3招：远离“痄腮”不中招

预防远比治疗更重要，这3招简单易操作，全家适用：

（一）接种疫苗：最有效的预防手段！腮腺炎减毒活疫苗对90%以上接种者能起到保护作用，易感儿童和成人应及时完成接种；

（二）避开传染源：流行季减少去往商场、游乐场等人员密集场所，外出时规范佩戴口罩，降低感染风险；

（三）强化防护：日常勤洗手、勤通风，孩子的餐具、玩具定期消毒。

四、应急问答：解答家长核心困惑

（一）问：孩子腮帮子肿了，还能继续上学吗？

答：绝对不能！腮腺炎在腮腺肿大前7天就具有传染性，需隔离至肿胀完全消退，避免传染给同学。

（二）问：没接种疫苗，不小心接触了患者怎么办？

答：可自行观察3周，期间多喝水、减少外出，避免前往人群密集场所，若出现发热或腮腺肿大，及时就医。

（三）问：成人也会得腮腺炎吗？

答：会！无免疫力的成人同样可能发病，且症状往往更重，并发症风险更高，需及时接种疫苗并做好防护。

流行性腮腺炎看似常见，却藏着不容忽视的健康风险。希望这份指南能帮助家长从容应对，掌握科学护理与防护知识，守护孩子和家人的健康！

（供稿：福州市健康科普专家库成员、福建医科大学孟超肝胆医院护理部主任护师余晓若；指导：福州市疾病预防控制中心健康教育与促进科）