提到更年期，多数人第一反应就是潮热、情绪波动。但在临床中，还有很多容易被漏诊的症状，悄悄困扰着中年女性。近日，福州市第一总医院妇产科副主任、副主任医师林培红接诊了多名浑身肌肉酸痛、辗转多个科室都没能找到病根的中年女性患者，直到就诊评估才发现，这些不适根源其实是更年期激素波动引发的身体变化。林培红提醒，要正确认识更年期，从容拥抱“人生中场”，通过科学管理守护身心健康，提前预防骨质疏松、心血管疾病等老年慢病，提升生活质量。

“医生，我总是浑身痛、没力气，去骨科和风湿免疫科查了，都没查到原因。”“我觉得全身不舒服，检查却未见明显异常，家里人都说我矫情。”……在福州市第一总医院妇科更年期门诊，这类全身肌肉酸痛、各项检查查不出明显器质性病变，但不适感持续存在的患者并不少见。她们大多为女性，年龄集中在50岁左右。福州市第一总医院妇科副主任、副主任医师林培红介绍，这些身体不适并非患者主观臆想，而是更年期体内激素自然波动带来的真实躯体症状。

不久前，林培红接诊了一名长期饱受全身肌肉酸痛困扰的49岁女性患者。患者一直按肌肉劳损、风湿开展治疗，但症状始终没有明显改善。到院后，经过综合评估，该患者最终被确诊为围绝经期（俗称“更年期”）雌激素波动诱发的肌肉骨骼相关症状。医疗团队为她制定营养调理、科学运动相结合的个体化健康管理方案，经过一段时间干预，患者肌肉酸痛症状得到明显缓解。

“在临床当中，这样的案例并不少见。”林培红介绍，不同地域女性更年期症状表现存在差异，西方女性潮热出汗的表现更为突出，而亚洲女性更容易出现浑身关节酸痛、失眠、情绪起伏大等问题。很多女性抱着“更年期忍忍就过去了”的想法硬扛不适，错失最佳干预时机。同时，社会对更年期的污名化、大众对激素治疗的片面误解，也让一部分女性被动接受身体衰老，没有主动做好健康管理。

进入更年期后，不少女性会尝试吃保健品等各种方式调理身体，其中藏着不少认知误区。林培红提醒，部分保健品私自添加外源性激素，如果长期盲目服用，持续刺激内膜增生，会明显增加患上子宫内膜癌的风险。

激素补充治疗，是目前能够全面改善雌激素不足带来的各类更年期不适、缓解相关症状最有效的方案。激素补充治疗，简单来说就是弥补年纪增长带来的卵巢功能衰退，需要在医生指导下，针对合适的人群规范使用，以此提升女性的生活质量。

想要平稳度过更年期，主动做好日常健康管理，是保护骨骼、调节情绪的关键。林培红告诉记者，50岁以上女性骨质疏松患病率为32.1%，65岁以上女性骨质疏松患病率达到51.6%。研究显示，规范的激素补充治疗有助于提升骨密度，预防骨质疏松，降低骨折风险。

“希望广大女性正视自身身体变化，主动管理健康，从容拥抱属于自己的‘人生中场’。”林培红说。