诺如病毒，作为引发腹泻病的关键病原体之一，一直以来都威胁着人们的健康。它首次被发现于1968年美国诺瓦克镇小学的一起流行性腹泻疫情，故而最初被命名为诺瓦克病毒。诺如病毒感染全年皆有可能发生，不过在冬季更为高发，曾有 “冬季呕吐病” 的别称。这种病毒对理化因子具备较强的抵抗力，能够耐受乙醚、乙醇以及酸性环境，像日常常用的酒精、免冲洗洗手液等消毒方式，都难以将其灭活。

　　诺如病毒主要通过消化道侵入人体，其传播途径较为多样。一方面，人传人是重要的传播方式，包括密切接触感染者，接触感染者的呕吐物、粪便，接触被感染者污染的物体表面，以及摄入由患者粪便或呕吐物产生的气溶胶等。另一方面，经食物和经水传播也较为常见，例如食用被诺如病毒污染的食物，饮用被污染的水。人群对诺如病毒普遍易感，即便感染后对同一型别病毒会产生一定抵抗力，但不同型别的病毒感染仍可致病，这也是部分人会反复感染的原因。

　　感染诺如病毒后，主要引发诺如病毒性胃肠炎，导致成人和儿童出现腹泻等症状。从病毒入侵到症状显现的潜伏期较短，通常为24—48小时。典型表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛，腹泻多为黄色稀水便或水样便，每日可达数次至十余次，部分患者还可能伴有轻度发热、头痛、寒颤、肌肉痛等症状。多数情况下，1—3天可自愈，但体弱、老年人及免疫功能低下者症状往往较为严重，可能出现脱水现象。值得注意的是，约30%的感染者可能不出现任何症状，成为隐性感染者，但其粪便中仍可排出病毒，成为疾病传播的重要隐患。

　　面对诺如病毒的威胁，我们可以采取以下有效的预防措施：

　　1.保持良好的手部卫生：这是预防诺如病毒感染和传播最为关键和有效的手段。在餐前、便后、准备食物前以及外出回家后，务必使用肥皂和流动水按照六步洗手法正确洗手，洗手时间至少持续20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液无法完全替代洗手。

　　2.注意饮食安全：不喝生水，选择饮用开水或瓶装水。食用蔬菜和水果前，应彻底洗净。烹饪加工食品时，严格做到生熟分开，防止交叉污染，尤其是贝类等海产品，一定要确保煮熟煮透。外出就餐时，优先选择卫生条件良好的餐厅。

　　3.加强环境清洁与通风：做好居室的日常清洁工作，定期通风换气，保持空气流通。确保厨房和餐具的清洁卫生，及时处理垃圾，减少病毒滋生的环境。

　　4.规范消毒操作：当家庭成员出现胃肠炎症状时，需对其排泄物和呕吐物进行规范处理。使用含氯消毒剂对被污染的物品和表面进行彻底消毒，例如，患者呕吐物、粪便可用5000—10000mg/L含氯消毒液浸泡的一次性抹布（或纱布）完全覆盖后，按医疗废物处置；用于消毒地面、墙壁及物体表面的消毒液应含有效氯1000mg/L，作用30分钟后用清水擦拭干净。同时，对门把手、马桶按钮、卫生间等接触频繁、易被病毒污染的部位和区域，定时进行消毒。

　　5.做好隔离防护：一旦感染诺如病毒，建议居家休息，尽量减少与他人的密切接触，避免病毒传播。对于厨师、育婴员、外卖快递员等特殊岗位从业人员，严禁带病上岗。学校、托幼机构等人群聚集场所，应严格落实日常防控措施，如执行晨午检制度，做好因病缺勤追踪和疫情报告，保障食品和饮用水安全，定期对环境进行清洁消毒，规范处理呕吐物，并加强诺如病毒防控知识的宣传教育，提升师生的防护意识和能力。

　　预防诺如病毒感染需要我们从日常生活的点滴做起，养成良好的卫生习惯，加强饮食和环境管理，提高自我防护意识。只有这样，我们才能有效降低感染风险，守护自己和他人的健康。

　　供稿：健康教育与促进科

　　一审：姚丽钦

　　二审：詹文青

　　三审：罗柏友